Activité physique et bien-être : 3 rendez-vous par semaine en direct par visioconférence sur la plateforme Zoom. C'est pour tous et c'est gratuit.
Un programme permettant une progression douce et régulière, suivi par Didier de Carlo, diplômé d'Activité Physique Adaptée, de Pilates et de sophrologie.
Créneaux retenus pour le mois d'octobre (les horaires définitifs seront adaptés, autant que possible, en fonction des retours que nous recevrons sur ce mois d'essai) :
Lundi à 18h00 : séance dédiée au renforcement musculaire et au travail de l'équilibre.
Jeudi à 11h30 : séance d'étirement et d'assouplissement.
Vendredi à 16h00 : sophrologie, méditation, automassage... des séances dédiées au bien-être et à la relaxation.
Pour participer, ou juste tester une ou plusieurs séances, inscrivez-vous en laissant vos nom et prénom sur : contact@unisep.org.
Nous vous espérons nombreux à venir profiter des bienfaits de l'activité physique tant pour le corps que pour l'esprit !